po prostu

Ok. Dzięki. Może jeszcze ktoś się wypowiedzieć na ten temat? Chcę mieć pewność po prostu, z góry dziękuję

Plaska lyzka smalcu do smazenia to jeszcze nie katastrofa - po prostu wlicz w zapotrzebowanie i juz. A oliwe na zimno do salatek. ekstra dziewiczą

Powiem tak ja nie chcę trzymać jakiejś diety tylko po prostu ćwiczyć i jeść co lubię i tak mniej więcej uzupełniać niedobory odżywkami dlatego spytałem czy byłyby efekty czy to musi być zwykłe jedzenie jak w diecie

Dzizas....chłopie,nie skorzystam bo się po prostu nie odchudzam! Proste?Pewnie nie raz wykorzystam twoje info jeśli będzie ono dla mnie interesujące,ale nie tym razem Statusy na internetowym forum nie mają większego znaczenia.I nie jestem zadnym expertem,traktuje ten sport jako hobby,jako oddatek a nie jako priorytet I jak już pewie zauwazyłeś,mam [...]

[...] tez z 3 serie - i jeszcze podzwigalem sie kólkami to znaczy bralem dwa kolko 10 kilowe na przyklad w dwie lapy siadalem se panie i tak ciskalem tyl jak na francuskim - po prostu duzo cwiczen , wychodzilem caly spocony z piwnicy a potem taki bol ze hoho pozdrawiam wszystkich Wytrwalych, co Cie nie zniszczy....to michail dokończy Zmieniony [...]

Każdy z nich zaczynał od swędzącego pioruna czyli brał co popadnie w byle jaki sposób a teraz bawią się w specjalistów od sportu, ( oj żartuje chłopy po prostu czasami warto jest zluzować ) ja ci mówie jakie są podstawy i sprawdzone akcje, co działa na mnie i tyle,a zaczynałem tak jak ty z tą samą wagą i mam tyle samo wzrostu, co tu jeszcze dużo [...]

Skoro skończyłeś cykl trzy tygodnie temu, to powinienneś trochę teraz zwolnić tempo, ale nie przestać ćwiczyć ! Dobieraj po prostu lżejsze treningi niż podczas cyklu i daj spokój "dopalaczom" przez 3 miesiące. Tak mi mówili. Moim zdaniem nie powinienneś braćteraz kreatyny i zwiększać intensywności treningu. "Odblokuj się " i [...]

Lipomastii przy odpowiedniej diecie, aerobach/Hiicie w połączeniu z odpowiednim treningiem można się pozbyć. Ginekomastii natomiast nie. Aby to odróżnić musisz pomacać suta, czy czujesz jakiś gruczoł pod nim, jeśli nie to tylko lipo, więc tragedii nie ma. Jeśli nie jesteś pewien po prostu udaj się do lekarza.

po prostu zacznij sięodżywiać, trenowac a nie zajmuj się odpowiedziami na pytania, które nic nie zmienią

po prostu ćwicz brzuch, np co dwa dni jakieś ćwiczenie w seriach, polecam spinanie brzucha.. Pamiętaj że każde jedne ćwiczenie na brzuch coś daje.

ciekawi mnie tylko jedno czy nikt tego nie kupuje (chodzi o CrEster) czy po prostu nikomu oprocz ciebie (szacunek dzieki) nie chce sie o tym pisac :/ pozdrawiam

"Po prostu.. coś tam, typowy hamerykański sikacz, nic ciekawego w nim nie było, dobro wygrywa, zło przegrywa... film do bólu przewidywalny od początku do końca. Dużo było tematów odnośnie filmów, ostatnio Dachenq wrzucił kilka trailerów, które będzie warto zobaczyć. Ja osobiście czekam na film Yammada i Fighter Ciekawy był film o amerykańskim [...]

Dla osób które nie lubią robić brzucha polecam natomiast trenowanie go na początku treningu, a dopiero później trening innych partii, które bardziej lubimy trenować. Trening mięśni brzucha można potraktować po prostu jako jeden z elementów rozgrzewki.

[...] polecam natomiast trenowanie go na początku treningu, a dopiero później trening innych partii, które bardziej lubimy trenować. Trening mięśni brzucha można potraktować po prostu jako jeden z elementów rozgrzewki. tak, to jakby dla mnie było pisane%-) bo z tegoż powodu brzuch trenuje na początku... ogolnie większego znaczenia- w kwestii [...]

nie masz szans wygladac jak ******lony mutant do lata :) nie przejmuj sie. ale widze zes uparty. po prostu kombinuj, ale moim zdaniem trening kulturystyczny samej klatki jest bez sensu - co innego gdyby byl to trening silowy na poprawe wyniku w wyciskaniu... ale trening kulturystyczny juz sam w sobie zaklada rozwoj calej sylwetki a nie tylko [...]

A kto powiedział, że ja chcę się rozrosnąć jakoś szczególnie - po prostu zdrowa sylwetka, żeby było troszkę widać, że się człowiek rusza, czyli 160 w klatce i 60 w bicu

nie powiem nawet że tę całą żenade 'śledze' .. mnie ona po prostu wqrvia. Zamknąć mordy i na ring panowie .

Słabsze czy nie, do tych na FX chyba po prostu nie mają praw Ci z OS. A Cormier ma ciągle zyebaną łapę, masakra. Wiadomo już czemu stety czy niestety dzisiaj turnieje już nie przejdą. Przynajmniej z Bigfootem i jego betonowym łbem. %-) %-)

Krav maga to jest "atakowanie atakującego", czyli kiedy ktoś do Ciebie wyciąga łapy, to po prostu robisz wejście w gościa. W większości przypadków to skutkuje, ponieważ mało kto zachowuje się w ten sposób. Ale to działa wtedy, gdy robisz to z tzw "pozycji spoczynkowej" czy też rozluźnionej. W sytuacji gdy jest najpierw agresja [...]

Ja o pasach też pierwsze slyszę ale może gdzieś tam są:)> Odnośnie parteru to wszystko zależy gdzie się trenuje. Jak sobie przypominam moje początki to parter był już przy p1. Po prostu instruktor nie tyle chciał nas uczyć pod stopnie co bardziej pod realia. I z perspektywy lat myślę,że to jest dobry tryb uczenia.